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Préparer son mental !

On t’a peut-être dit que dans le domaine sportif pour réussir, il faut passer beaucoup de temps sur le travail physique.

Enchaîner les entraînements, les exercices, les séries…

Pousser toujours plus loin son corps pour le rendre plus fort, plus rapide, plus résistant.

Ce conseil est vrai, mais il ne présente qu’une partie de ce que vous devez faire.

Car les capacités physiques ont leurs limites.

Voici ce que ce conseil ne dit pas.

Vous ne pouvez pas former votre corps ni exceller en quoi que ce soit.

Avant d’avoir formé, ou du moins, préparé votre mental.

Vous ne pouvez prétendre à l’excellence si votre mental n’est pas prêt à vous y emmener.

Le mental, c’est ce qui nous fait continuer.

C’est ce qui nous permet de faire une énième série.

D’enchaîner une répétition de plus.

C’est ce qui nous fait continuer quand cela fait mal.

C’est ce qui nous fait nous lever le matin avec l’envie d’y retourner, malgré les douleurs et les courbatures.

Il ne faut pas se laisser duper par le mythe du surhomme.

Aucun être humain n’est supérieur à un autre.

Il apprend et se construit.

Celui qui comprend comment utiliser son mental peut atteindre des sommets inenvisageables au départ…

Oui, la domination physique peut faire de vous un grand.

Quand, la domination mentale fera de vous une légende

C’est d’ailleurs ce que j’ai appris moi-même dans le monde du management.

Quelle claque pour moi, quand je me suis aperçu de toutes mes lacunes managériales !

J’ai compris que diriger ne s’improvise pas : cela s’apprend.

Si je ne veux pas être ridicule quand je prends la parole devant mon équipe ou devant des inconnus – je me prépare mentalement.

Si je ne veux pas perdre mes moyens lors d’un entretien – je me prépare mentalement.

Si je ne veux pas flancher devant l’énorme pression due à mon poste. – je me prépare mentalement.

Je pense maintenant que tu as compris le principe.

La préparation mentale doit faire partie de ton environnement professionnel même si tu n’es pas un sportif.

Heureusement pour moi, j’ai eu le courage et la persévérance de me former à la préparation mentale.

J’ai pu ainsi développer un ensemble d’habiletés mentales et cognitives qui ont eu l’effet d’améliorer ma performance personnelle.

Peu importe ce que vous voulez pour vous-même, que ce soit dans le sport ou dans l’univers de l’entreprise.

Votre ultime source d’énergie viendra toujours de votre mental.

Car il n’existe pas d’outil plus puissant que sa force mentale.

Ce dont tu as besoin, ce n’est pas d’une énième séance d’entraînement physique ou d’un discours de motivation supplémentaire.

C’est d’un panel de méthodes mentales à appliquer quotidiennement.

Voici mon terrain d’entraînement mental

La Méditation : recherche de sérénité

La visualisation : je crée des images mentales.

Le vocabulaire positif : je parle de façon positive.

La pensée répétée : je crée des affirmations.

La lecture : je lis des livres inspirants.

La pratique : je mets en application ce que j’apprends.

Et pour qu’il y ait un impact sur mon mental, je m’efforce de joindre de l’émotion à chaque pratique.

Il y en a certainement d’autres, je vous laisse envisager toutes les possibilités.

Cela sont ceux qui fonctionnent pour moi.

Souvenez-vous, il ne s’agit ni de talent ni d’intelligence ou encore de force brute.

Il s’agit avant tout de se préparer mentalement à réussir.

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